宠物鼠注册
宠物鼠下载 / NEWS
  • 公司要闻
  • 行业动态
信息正文
[04-27]想要好“孕”,内分泌检查不可忽视...
时间:2019-05-15 12:37信息来源:本站原创


  有没有一些时候:  感觉自己脾性不顺,一点事情就发小脾气?  吃不多,睡得少,睡眠质量一直在下降?  脸上冒了许多痘痘“大姨妈”都不按时到来?  如果有这些情况那么可能是的问题!  要知道!调好内分泌,是孕育的关键呢!  内分泌与怀孕的关系  所谓内分泌,是指机体所产生的物质不经导管而直接分泌于血液(体液)中,而后进行内分泌的腺体称为内分泌腺,其内分泌物称为激素。   也就是说,激素和内分泌的关系非常密切,大家常讲的“内分泌失调”,也就是体内的激素又“调皮”了。

内分泌的日常调理如下:  01不要熬夜  夜里是人体休息的最佳时间,熬夜会使身体无法得到正常的休息。 熬夜会使新陈代谢紊乱,导致内分泌失调。

  因此,有熬夜习惯的女性应该改变作息,尽量在晚上22点之前入睡,并保证每天7小时以上的高质量睡眠。

  02健康喝水  人体内消化功能、内分泌功能的运转都需要水的参与,代谢物中的毒性物质也要靠水来消除。 因此,女性每天应该喝2000~2500毫升的水,大约是7、8杯的量。

运动量大或天气炎热时,喝水量要相应增多。

切记不要以、浓茶、可乐等来代替水。

  03少吃洋快餐  快餐给女性的是心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。 摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌,脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素,促使乳癌细胞形成。

摄取人工激素过多,体内毒素过多,也会造成内分泌失调。

因此,不要怕麻烦,多自己做菜煮饭。   04多做运动  有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于。 千万别小看这短短30分钟的运动量,它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外,还能将氧气带到全身各部位,提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪,效果会持续数个小时之久。

  东南医院妇科专家提醒:  女性的心理状态、情绪波动对内分泌也有一定的影响。

如果女性经常因外界环境因素出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪,就有可能引发内分泌失调,从而导致月经失调、排卵障碍等。   因此备孕女性应该主动调节情绪,保持稳定的情绪和良好的精神状态,别让内分泌失调成了你不孕的主因。

必要时可以去正规医院进行内分泌检查。